[스크랩] 이틀째 기도 (사경으로 선나 수행)

 

 ..... 이틀째 기도 (사경으로 선나 수행)

 

날 짜 : 2013. 1. 13. (일)

 

보는 놈 : 사마타 수행 = 기왓장 날리기 

 

보이는 우리 : 삼마발제 수행 = 영화보는 것

 

들숨, 날숨에 집중 : 선나 수행

 

사경하며 선나 수행 연습해보았습니다.

숨을 들이마시고 내 쉴 때, 한 자를 쓰고,

또 다시 숨을 들이마시고 내 쉴 때, 또 한 자를 쓰는 방법으로 해보았습니다.

처음에는 획수가 많은 글자를 쓸때는 들숨과 날숨이 여러번 필요하겠지만,

이렇게 꾸준히 하시다보면 몸이 저절로 숨길이 조절을 할 수 있게 되고

그렇게 들숨과 날숨에만 집중할 수 있으면, 무념의 상태 즉, 보는 놈과 보이는 우리가

통(通) 하게 되는 것이라고 설명해주셨습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

출처 : 따뜻한 밥을 먹는 사람들의 모임(따밥사모)

글쓴이 : 혜명각 원글보기

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